EL DRAMA DE LA VIGOREXIA

Mira que antes cuando era un poco mas pasadita de peso solia compararme con las artistas que tienen todo el tiempo del mundo y el dinero para tener entrenadores personales que les pisan los talones constantemente y por consecuencia tremendos cuerpazos que parecen de otro mundo asi es que hice?? pues me inscribi a un gimnasio para poder hacerles la competencia (ejejeje) y acercarme un poquito a una figura mas o menos decente, lo hice y lo primero fue toparme y enfrentarme una vez mas a una comparacion odiosa ya que en mi horario de la tarde llegaba una chica que era admirada por gimnasio completo ya que decian era la que tenia la mejor condicion fisica, ya que pasaba de una clase a otra sin cansarse, rumoraban que hacia aproximadamente 2 horas de cardio o spinning, saliendo de la escuela porque estudiaba aun, llegaba y le entraba durisimo al yoga o pilates, y todavia (todavia eh) una hora mas de pesas!! uhh yo pensaba mira que ella tiene tanta energia y yo con 1 hora siento que me muero aparte al ver su cuerpo cero grasa (tambien incluye cero curvas ya tenia cuerpo de niño!)pues otra cosa no?? pero a la larga me puse a pensar no tendra alguna consecuencia esa actividad desmedida y ese afan de estarse ejercitando continuamente ?? Pues lamento informarte que antes de aplaudirle sus esfuerzos y sus aislamientos constantes que la hacian ver como una reina del Fitnness que en realidad ocultaba una verdad mas oscura y un transtorno mas grave que lo que los demas pensaban esta chica padecia un transtorno fisico llamado: Vigorexia.

Que es la Vigorexia??

Vamos por partes y establezcamos diferencias antes de abandonar un sano habito como es el ejercicio ya que la diferencia entre al un estilo de vida sano y un caso obsesivo como la vigorexia esta en la frecuencia y la magnitud con que te ejercites ya que las personas que padecen este transtorno tienen una preocupacion obsesiva por su fisica , una distorcion (llamada dismorfia) de su cuerpo y siente culpa cuando no se ejercitan y sus signos mas frecuentes son:

Tendencia a la automedicacion, ya sabes ellos se inventan sus remedios ante cualquier desgarre de musculo o para reponer energias gastadas despues de extenuantes entrenamientos ademas dan catedra de su "conocimiento" al medicar a los demas si les piden ayuda o asesoria sin ser profesionales.

Esclavitud del espejo constantemente se revisan como si por hacer 2 horas de ejercicio ya se vieran reflejados al instante.

Sentimiento de fracaso, quieren resultados rapidos y por ende redoblan entrenamientos y esfuerzos.

Adiccion a la bascula

Entrenamiento de manera complusivo y exclusivo.

Baja Autoestima

Preocupacion excesiva por la figura.

Dietas bajas en grasa, ricas en carbohidratos y proteinas para aumentar masa muscular.

Consecuencias fisicas:

La sobrecarga de peso en el gimnasio repercute negativamente en los huesos (descalcificacion y desgaste)tendones, musculos (desgarres y lesiones serias) y articulaciones.

Como no se presta atencion al dolor, se pueden presentar desgarres y esguinces.

Transtornos metabolicos provocados por la alimentacion selectiva.

Irregularidades en caso de las mujeres del ciclo menstrual o en el peor de los casos su ausencia permanente.

Adiccion a las endorfinas que produce el cuerpo por el ejercicio excesivo.



Consejos para no obsesionarte con el deporte


No practiques ejercicio mas de una hora diaria (lo recomendable es de 30 a 90 minutos)

Practica otras actividades entretenidas o hobbies que te gusten para poder pasar el tiempo.

Nunca hagas ejercicio solo con el proposito de adelgazar o incrementar tus musculos el ejercicio es mas que para poder lucir figura es un buen habito.

Recuerda las personas tienen valores mas importantes que un cuerpo bien formado.

No te esclavices de cualquier actividad recuerda: todo esceso es malo.

Alimentate sanamente tanto de cuerpo como de mente


Y recuerda por ultimo que seas tu quien decida siempre hacer cosas por tu bien no te dejes influir ni complazcas a nadie solo para quedar bien y Desear el cuerpo ideal es bueno pero obsesionarse con ello NUNCA.



VIGOREXIA TRANSTORNOS FISICOS

QUE ES LA VIGOREXIA